چگونه از کمردرد پیشگیری کنیم؟

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تأکید بر نقش سبک زندگی در پیشگیری از کمردرد، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم، تقویت عضلات مرکزی بدن و رعایت اصول صحیح بلند کردن اشیاء را از جمله راهکار‌های مؤثر برای حفظ سلامت ستون فقرات دانست.