خواب کم شما را بیمار می کند

مطالعه‌ای بزرگ نشان می‌دهد ؛خواب کمتر از ۵ ساعت با خطر بیشتر ده‌ها بیماری، از جمله ۳۷ بیماری خاص، مرتبط است. در مقابل، خواب رویایی و خواب عمیق بیشتر با خطر کمتر بیماری‌هایی مثل نارسایی قلبی، زوال عقل و پارکینسون مرتبط است. به گزارش سیناپرس ، پژوهشگران دریافتند خواب بسیار کم با افزایش خطر ابتلا به طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها مرتبط است. در مطالعه‌ای بزرگ که وضعیت نزدیک به ۱۰۰ هزار بزرگسال را حدود ۹ سال پیگیری کرد، خواب…