علت صدا دادن زانو هنگام بلند شدن چیست؟ بررسی دلایل و راهکارها

صدای زانو هنگام بلند شدن، نشستن یا بالا رفتن از پله‌ها اغلب به‌دلیل حرکت تاندون‌ها و رباط‌ها روی استخوان ایجاد می‌شود و اگر با درد، تورم یا محدودیت حرکتی همراه نباشد، معمولاً طبیعی است.