راهکارهای طلایی پیشگیری از کمردرد

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و رعایت اصول صحیح بلند کردن اشیاء را از مهم‌ترین و مؤثرترین روش‌های پیشگیری از کمردرد عنوان کرد.