کاهش خطر فشارخون بالا با خوردن روزانه یک مشت از این خوراکی مقوی

بررسی هشت مطالعه بلندمدت نشان می‌دهد مصرف روزانه آجیل با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا ارتباط دارد. در این پژوهش، مصرف حدود ۳۰ گرم آجیل در روز با بیشترین میزان کاهش خطر همراه بود؛ هرچند این یافته به‌تنهایی رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کند.