خوابیدن در کنار گوشی موبایل؛ ۵ خطری که باید بشناسید

صفحه‌نمایش گوشی نور آبی ساطع می‌کند که می‌تواند ساعت زیستی بدن را تحت تأثیر قرار دهد. قرار گرفتن در معرض نور در ساعات پایانی شب ممکن است ترشح ملاتونین، هورمونی که به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند، را کاهش دهد.