۶ عادت روزانه که زنان بالای ۵۰ سال برای سالم‌تر ماندن باید شروع کنند

با افزایش سن، حفظ سلامت استخوان‌ها، قلب و مغز اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. زنان در دوران نزدیک به یائسگی و پس از آن با تغییرات هورمونی روبه‌رو می‌شوند که می‌تواند بر تراکم استخوان، خواب و سلامت عمومی اثر بگذارد. بااین‌حال، برخی عادت‌های روزانه در کنار مراقبت‌های پزشکی می‌توانند به حفظ توان بدنی و سالم‌تر پیر شدن کمک کنند.