خستگی مداوم را جدی بگیریم

احساس خستگی و بی‌حالی یکی از شایع‌ترین تجربه‌های زندگی روزمره است و در بیشتر مواقع علت آن موارد شایع و قابل برطرف شدن است؛ مانند کم‌خوابی، کار زیاد و استرس، تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی، اضطراب و افسردگی، یا کمبود‌های تغذیه‌ای مثل کمبود آهن، ویتامین B ۱۲، ویتامین D و اسید فولیک.